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【會診通知�3�28-30日特邀北京專家陳愛琴主任來我院�(lián)合會�

�(shí)�:2025-03-27 15:00來源:未知 作�:京科腦康 �(diǎn)�:
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     “等閑識得東風(fēng)面,萬紫千紅總是�”。春天本�(yīng)是萬物復(fù)蘇、充滿生�(jī)的季節(jié),然而,不少人卻在這�(gè)�(shí)候陷入了情緒的泥沼。實(shí)際上,春季是抑郁癥和焦慮癥的高發(fā)期,因此,春季也是精神心理疾病的多發(fā)和復(fù)�(fā)的階段。讓我們一起深入了解背后的原因,以及相�(guān)�(yīng)對方法�

 

我院特邀北大六院

陳愛琴主任來我院會診

 

  01 為何春季抑郁癥、焦慮癥高發(fā)?​

  春季,大自然陽氣升發(fā),人體的生理�(jī)能也隨之�(fā)生一系列變化。中�(yī)理論�(rèn)為,春季肝氣�(dāng)令,若肝氣不舒,會影響到人的情緒,而抑郁癥和焦慮癥的許多癥狀,如情緒低落、煩躁不安,都與肝氣不調(diào)有著緊密�(lián)系�​

  此外,春季晝夜溫差大,天氣變化多端。氣溫的大幅波動,會打亂人體的生物鐘,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),�(jìn)而影響神�(jīng)遞質(zhì)的平衡。血清素、多巴胺等神�(jīng)遞質(zhì)失衡�(shí),人們就更容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等�(fù)面情緒�​

  同時(shí),光照時(shí)間的快速增加,也會對人體的生理和心理產(chǎn)生影響。部分人不能很好地適�(yīng)這種變化,從而出�(xiàn)情緒問題,使原本就存在的抑郁、焦慮癥狀加重�​

  02 春季抑郁癥、焦慮癥的癥狀表現(xiàn)?​

  春季抑郁癥的典型癥狀包括持續(xù)性的情緒低落,對以往感興趣的事物喪失熱情,感到精力不足、疲勞乏力,甚至出現(xiàn)睡眠障礙、食欲減退等。而春季焦慮癥,常表現(xiàn)為莫名的緊張不安,注意力難以集中,坐立難安,伴有心悸、手抖、出汗等軀體癥狀�​

  值得注意的是,如果這些癥狀持續(xù)兩周以上,嚴(yán)重影響到日常生活和工作,就很可能是抑郁癥或焦慮癥的信號,需要及�(shí)�(guān)注并尋求專業(yè)幫助�​

  03 春季抑郁癥、焦慮癥高發(fā),這樣�(yīng)對:​

  �(yù)防春季抑郁癥和焦慮癥,我們可以從以下幾�(gè)方面入手。首先,保持�(guī)律的生活作息,定�(shí)入睡和起床,保證充足的睡眠,讓身體和大腦得到充分休息。其次,適度�(jìn)行戶外活動,如慢跑、登山等,不僅能呼吸新鮮空氣,還能促使身體分泌內(nèi)啡肽等快樂激素,改善情緒狀�(tài)。再者,注意飲食均衡,多吃富含色氨酸的食物,如香蕉、牛奶等,有助于合成血清素,穩(wěn)定情緒。同�(shí),學(xué)會自我調(diào)節(jié),通過聽音樂、與朋友聊天等方式釋放壓力�​

  倘若已經(jīng)出現(xiàn)較為�(yán)重的抑郁或焦慮癥狀,不要諱疾忌�(yī),應(yīng)及時(shí)前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)�(gòu),尋求心理醫(yī)生的幫助。專�(yè)的心理干�(yù)和治療,能有效幫助患者緩解癥狀,恢�(fù)健康�​

  如果您或身邊的人正在遭受情緒困擾,可前往 黑龍江京科腦康醫(yī)院,這里有專�(yè)的醫(yī)療團(tuán)�(duì),為您提供貼心、專�(yè)的醫(yī)療服�(wù)。早�(fā)�(xiàn)、早干預(yù)、早康復(fù),讓我們共同迎接充滿陽光的生活!

 

  【黑龍江京科腦康�(yī)陀�多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究,治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康�(fù)、心理障礙等。患者及其家屬日常應(yīng)�(shí)刻關(guān)注病情變化,遵醫(yī)囑定期復(fù)查,一旦出�(xiàn)�(fù)�(fā)癥狀�(yīng)立即就診治療�

 

  �(yī)院的口碑:患者在選擇�(yī)院治療的�(shí)候,�(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的�(yī)院,治療過的患者也是親身經(jīng)歷,患者是不會撒謊的,而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇�(yī)院時(shí)要慎重考慮,口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的�

 

  專業(yè)�(yī)療設(shè)備:�(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù),因?yàn)橛辛藢I(yè)的設(shè)備,�(yī)師才能準(zhǔn)確、快速地了解患者的病情和病因,�(jìn)而制定出適合患者的治療方案,讓患者得到有效的治療。因此,患者選擇醫(yī)院時(shí)要了解這家�(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備,這是非常重要的�

 

  專業(yè)�(yī)生團(tuán)�(duì):醫(yī)院要有專�(yè)的設(shè)備,但是光有專業(yè)的設(shè)備也是不行的,有了專�(yè)的設(shè)備也要擁有專�(yè)的醫(yī)生團(tuán)�(duì),正�(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有�(jīng)�(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)�(duì)的,這樣一來才不會出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇�(yī)院,盲目選擇�(yī)院可能會耽誤治療黃金�(shí)間造成無法挽回的損失的�

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